콩팥도 나이가 들면 자연스럽게 노화가 진행되는데요. 콩팥으로 가는 혈류량도 40대 이후로는 10년에 10%씩 감소합니다. 신장의 기능을 나타내는 사구체 여과율도 10년에 6~8%씩 감소한다고 합니다.
콩팥이 망가지면 일상생활도 어려워지고 망가진 콩팥을 되돌리는 것은 매우 힘들다고 합니다 그래서 오늘은 콩팥이 망가지는 결정적인 5가지 이유에 대해 글을 준비해보았습니다.
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콩팥이 망가지는 결정적인 5가지 이유
1. 습관적인 진통제 복용
첫번째 이유는 습관적인 진통제 복용입니다.
특히 관절염약을 오랜 기간 복용하는 어르신들이나 생리통약을 습관적으로 복용하는 여성분들에게 더 위험부담이 큽니다. 진통제는 크게 해열진통제와 소염진통제로 분류됩니다. 이 중 해열부터 소염까지 해결되는 소염진통제를 상습적으로 복용시에는 콩팥의 조직이 변성되거나 섬유화되는 신독성의 부작용이 있을 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.
2.갑작스러운 격한 운동
두번째 이유는 갑작스러운 격한 운동입니다.
적절한 운동은 콩팥을 젊고 건강하게 유지하는 것에 큰 도움이 됩니다. 하지만 갑작스럽게 격한 운동을 하다가 급성 신부전이 발병하는 안타까운 경우들이 있습니다. 운동중에 근육으로 에너지와 산소를 충분히 공급되지 못하면 근육이 괴사됩니다. 이 증상을 횡문근융해증이라고 합니다. 이 증상으로 손상된 근육 세포 내 물질들이 혈액내로 다량 쏟아져 들어와 콩팥으로 가면 콩팥에 급성 신부전이 생길 수 있기때문에 운동에도 적절한 완급조절이 필요합니다.
3. 갈증
세번째 이유는 갈증입니다.
갈증이란 체내 수분이 부족하다는 신호입니다. 콩팥은 독소를 물에 녹여서 걸러내는 기관이기 때문에 만약 체내에 수분이 부족해서 독소가 너무 농축되어 있으면 신장 쇼크가 올 수 있습니다.
4. 과한 고염식 또는 저염식
네번째 이유는 과한 고염식 또는 저염식입니다.
음식을 너무 짜게 먹는 식습관도 혈액 속의 수분량의 증가시켜 혈압을 올리기 떄문에 콩팥에 무리를 줄 수 있습니다. 반대로 너무 싱겁게 먹는 식습관도 탈수를 일으켜서 신장에 쇼크를 줄 수 있습니다. 그렇기 떄문에 소급 섭취도 적절하게 하는 것이 중요합니다.
5. 고혈압,당뇨,고지혈증
다섯번째 이유는 고혈압,당뇨,고지혈증입니다.
콩팥은 전신으로 도는 혈액을 거르는 기관이기 때문에, 혈액속에 지방과 당분이 너무 많거나 거름망이 되는 혈관이 망가지면 콩팥도 같이 망가지게 됩니다.
오늘은 콩팥이 망가지는 결정적인 5가지 이유에 대해 글을 남겨보았습니다. 5가지 이유중에서 하나라도 해당이 되신다면 꼭 관리를 하시는 것을 추천드립니다.