턱을 벌리고 다물때 귀에서 지글지글 거리는 소리를 들어보신적 계신가요? 그것은 턱 관절 건강이 그닥 좋지않다는 뜻입니다. 음식물을 섭취하거나 말을 할때 무조건적으로 쓰이는 기관이기때문에 초기에 바로 잡는 것이 중요합니다. 오늘은 집에서 간단히 턱 관절을 치료할 수 있는 정보를 가지고 왔습니다.
턱에서 소리나는 이유를 명확히 알고 턱관절을 치료해보세요!
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턱 관절이상의 원인
턱은 아래턱과 관절와 사이에 있는 디스크 파트로 연결되어있습니다. 디스크와 관절이 함께 움직여야 하는데 디스크가 먼저 빠지고 관절이 움직이게 되면서 턱관절에 이상이 생기는 것입니다.
턱 관절 운동 제대로 하는법
666운동법
1.앞니 안쪽 잇몸에 혀를 갖다 댑니다.
2. 혀가 떨어지지 않은 정도로 입을 벌립니다.(과하게 벌리지 않으셔도 됩니다.)
3. 이 상태로 6초를 버티고 6세트 반복합니다.
정말 간단하고 쉽게 할 수 있는 운동법입니다. 하지만 자신의 턱 관절이 약하거나 정도가 심할 경우에는 자가 치료보다는 병원에 내원하셔서 의사와 상담 후 자신과 맞는 운동법으로 운동을 하셔야합니다. 특히 인터넷이나 홈쇼핑에서 파는 턱 관절기구등은 모두 병원에서 상담 후 자신에게 맞는 사이즈의 기구를 사용하여야합니다.