사람에게 가장 중요한 것은 수면입니다. 하지만 잠을 자도 수면의 질이 떨어지거나 수면의 자세가 잘못되면 되려 더 피곤하죠. 이런 분들중 수면자세를 왼쪽을 향해 바꾸면 3가지의 고질병이 바로 낫는다고 합니다.
믿기지 않을 수도 있지만 일단 아래에서 한번 살펴보시죠!
💚“비싼 돈주고 물리치료 안받아도 됩니다.” 3분만에 틀어진 골반 바로 세우는 법 |
💚“이렇게만하면 치과 안가도 됩니다.” 치과의사가 알려주는 치석 절대 안쌓이는 양치법 |
💚“이 증상이 있다면, 당신의 간은 이미 망가지고 있습니다.” 간이 보내는 건강 이상 신호 |
1.자고 일어났을때 속이 쓰린 경우
속이 쓰리시거나 역류성 식도염이 있으신 분들은 왼쪽으로 주무시는 것이 좋습니다. 위는 몸의 왼쪽에 위치하고 있어 오른쪽으로 잠을 자게 되면 위약이 식도를 타고 역류하기때문입니다.
2.혈액순환이 잘 안되는 경우
심장이 왼쪽으로 치우쳐져 있습니다. 그래서 심장이 박동하면서 혈액을 전신에 고르게 퍼지게 하는 것 유도하기위해 왼쪽으로 주무시는 것을 추천드립니다.
3.비장기능이 좋지않은 분
혈액을 정화하는 기능을 하는 비장도 왼쪽에 위치하고 있어 왼쪽으로 누우시면 비장의 기능이 더 활성화됩니다.
알맞은 베개의 높이
옆으로 누워자는 경우는 보통과 다르게 8~10CM 정도의 베개가 좋습니다. 여기서 주의할 점은 어깨가 짖눌리지 않도록 하셔야 합니다.
오늘은 왼쪽으로 누워잤을때 해결할 수 있는 질병에 대해 이야기 해보았습니다. 만약 자신의 건강상태가 앞서 말한 내용과 같다면 꼭 한번 시도해보시길 바라겠습니다. 아래에서 잘때 절대 하면 안되는 수면자세에 대해 링크를 걸어두었으니 꼭 한번 읽어보세요.